हिचकी आने के घरेलू इलाज

मोचग्रस्त क्षेत्र के आसपास इलास्टिक बैंडेज को हलके-से (तंग न हो) बांधकर दबाव देना चाहिए।

हल्की मोच का उपचार एक ही जैसी तकनीक से किया जा सकता है, जिनमें निम्न कदम उठाए जाते हैं:

भोजन सादा, सुपाच्य तथा निरामिष दें। शराब, सिगरेट, अफीम या भांग का सेवन वर्जित है।

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अगर आपको सीधे हड्डी या जोड़ में दर्द का अनुभव हो रहा हो।

एल्कोहल (शराब) पीने से सूजन बढ़ती है और ठीक होने की गति कम होती है।

Physical therapy may help fortify your muscles, boost posture, and minimize soreness In case you have weak or wounded back muscles. Your Bodily therapist may well produce a treatment strategy that includes the following:

जो लोग खेलकूद में सक्रीय रहते हैं उन्हें मोच आने की संभावना अधिक होती है। ठोकर लगने से, गिरने लगे और अपने बचाव में शरीर का वजन हाथों पर ले तो कलाई में मोच आ सकती है। इसी तरह डांस करते समय या सीढ़ी तेजी से चढ़ने या उतरते समय घुटने में मोच आ सकती है। अंगूठे या अंगुली में भी मोच आ सकती है।

आमतौर पर मध्यम स्तर की मोच की स्थिति में जब कमजोरी या कार्यक्षमता की हानि हो, दर्द के कारण जानने के लिए फ्रैक्चर या उभरी डिस्क का एक्स-रे करवाया जा सकता है।

Ice. Use an ice pack or ice slush bath quickly for fifteen to twenty minutes and repeat this content just about every two to 3 several hours As you're awake. Should you have vascular illness, diabetic issues or reduced sensation, talk with your health practitioner in advance of implementing ice.

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Having said that, the Nationwide Athletic Trainers’ Association reviewed the proof for the use of ice on injuries in 2013. They discovered that, though Medical practitioners typically endorse implementing ice, there is restricted proof to assistance its effectiveness.

 Vertebrae may additionally start to rub with each other and cause spinal situations like spinal stenosis and arthritis. People’s discs The natural way begin to break down as they age, but not Every person activities soreness.